Főoldal Szolgáltatásaink Tréningek, csoportos megoldások Készségfejlesztő tréningprogramok Stresszkezelés

Stresszkezelés


Napjaink divatos témája a stressz és stressz a munkahelyen. Mindannyian érintettek vagyunk, mégis számtalan módon gondolkodunk róla, s hajlamosak vagyunk magunkat kivételeknek tekinteni vagy épp a stressz áldozatainak feltüntetni.
Programunk átfogó ismeretet ad a stresszről, eloszlatja a téveszméket, azonnal alkalmazható gyakorlati módszereket kínál és rávilágít a fejlesztési lehetőségekre.

• Átfogó kép alkotása a stresszről
• A stressz-kezeléssel kapcsolatos téves nézetek eloszlatása
• A stressz és az elégedettség szintjének azonosítása az élet mind a négy területén: a személyes, a munkahelyi, a párkapcsolati, a családi életben
• Az életünkben jelen lévő stressz-okozók tudatosítása
• A stressz-faktoraink egy részének lehetőség szerinti elkerülése vagy kiküszöbölése
• Az elkerülhetetlen stressz-okozók hatásainak csökkentése
• A meglévő megküzdési erőforrások és stressz-kezelési készségek kiaknázása
• Új megküzdési erőforrások és stressz-kezelési készségek kialakítása
• Burn-out szindróma
• Energiaháztartásunk feltérképezése
• Nem-et mondás